trening nic

Nic się nie stanie że dodam do treningu początkującego trening 100pompek.pl ? Nie będę miał żadnej nie symetrii czy coś takiego. Nie zaszkodzi mi to ? ;p

Mam problem nie wiem jak zacząć ćwiczyć.Jestem szczupły (183cm-59kg)=/ i nie mam pojecia od czego zaczac zeby byl jakis efekt ,próbowałem ulożyć sobie trening ale nic mi to nie dawało może wy mi pomożecie

zostało tylko echo, echo, pompy już nie ma nie zmienimy już nic... zostało tylko echo, echo, stoję i napinam swe mięśnie do krwi... zostało tylko echo, echo, w mięsniach mam białko, trening czyni zakwasy

Treningi na bicepsy. Treningi na klate. Treningi na uda, w ogóle jakieś treningi i ćwiczenia. Chodzę na siłownie i nic! Biorę odżywki widać ale nie za bardzo. Macie jakiś pomysł na trening.? Najlepiej na biceps. Pozdrawiam.

witam mam problem od dwóch dni boli mnie w klatce a dokładniej w mostku wstałem rano z tym bólem więc nic nie zrobiłem itd wie ktoś może co się dzieje?? dzisiaj wypada mi trening klatki ćwiczyć ??! ;(

czy mogfe skonczyc trening HST po 6tygodniach?? czy przyniesie mi to po prostu miejesze efejty gdybym jeszcze te 2tyg cwiczyl?? czy ni da to nic????

Nie wiem czy dobry dzial ale jak cos to sory, czy solarium jakies 2 godziny przed treningiem ma jakies negatywne dzialanie na trening, czy nie ma to nic wspolnego ze soba? Solarium gdzies tak 5-7 minut

chodze na siłke 4x w tygodniu . cwicze od ok poł roku . widac efekty na całym ciele tylko ten brzuch jakos nie . Cwicze go ale to nic nie daje prosze o trening>

Siema mam pytanie czy mogę na trening wziąć shake białkowy? Czy nic się z nią nie stanie jak będzie w ciepłej torbie? Mleko Płatki owsiane Banan Serek wiejski Wszystko zmiksowane . ????

Mógłby ktoś podać link do tematu z gotowymi planami treningami w dziale ,,Trening w domowych warunkach'', bo widziałem, że kilka razy wspominano o takim podwieszonym temacie, ale za nic nie mogę go znaleźć.

Jak najlepiej ułożyć trening na rzeźbę? ważę 80k 177wzrostu chcę wyrzeźbić sylwetkę nie na masę nic w tym stylu poprostu chce miec górne partie mięśnie i brzuch ladnie wyrzeźbione...

Witam chciałbym kupić sobie spalacz na redukcję z tym że nie wiem jaki i proszę was o paradę nigdy wcześniej nie brałem nic mam 21 lat i 90 kg wagi diete sobie już ustaliłem i trening .

Trenuje sobie od ponad 3 miechow tzw trening ogolnorozwojowy 3 razy w tygodniu i od jakiego czasu zauwazylem ze to nic juz nie daje i chcialbym sobie zmniejszyc go do 2 razy. co o tym myslicie da mi to cos?

Kto z was robił bombardowanie ramion? Czy po tym treningu jest duży przyrost? Czy ten trening jest nic nie warty?

potrzebuje dobrego treningu na barki , gdyż robiąc trening wcześniejszy w ogóle nie czuje nic , nie wiem czy jest to spowodowane nie dobranym ciężarem czy nie odpowiednim treningiem

prosilbym o naprawde dzialajacy trening na klate(glownie)... nie mam zadnego pomyslu a nie moge nic tez znalezc... pomozcie

mam pewnie problem odnosnie przedramienia.katuje te przedramie.robie podst.cwiczenia na przedramie i nic:(prosze was o jakis dobry trening przedramion.z gory dzieki

Tydzień przerwy i nic nie robić a następny tydzień lekki trening i potem zacząć kolejny cykl?? >>> pozdro <<<

Szukałem wątku o tym na forum jednak nic nie znalazłem ,proszę na chłopski rozum o wytłumaczenie jak ten trening ma wyglądać?

napiszcie mi jakiś dobry trening na zwiększenie siły w pojedynczym powtórzeniu na przykładzie wyciskania. nic ciekawego nie moge znaleść.